CONSEJOS ELEMENTALES A TENER EN CUENTA EN TODA EXCURSION MONTAÑERA:

Son recomendaciones de la unión internacional de asociaciones alpinas y de la asesoría medica de la federación vasca de montaña.

1. Antes de cada salida comprueba tu condición física y estima tu fuerza, así como la de tus compañeros, sobre todo los niños. Valora tu experiencia.
2. Planifica bien la excursión. Te ayudarán tanto los mapas oficiales como los de montaña. Los guías, profesores de la Escuela Vasca de Alta Montaña, y monitores, así como los guardas de los refugios te aconsejarán sobre la ruta más adecuada. Pregúntales.
3. En montaña se necesita vestimenta adecuada, pero sobre todo un calzado sólido con suela adherente. Protección contra el frío y el viento, resultan siempre imprescindibles. A veces los cambios de tiempo son inesperados, debes preverlos.
4. Establece tu propia seguridad, sobre todo para el caso de emergencia, dejando constancia del itinerario y objetivos. En cualquier caso avisa del horario de posible retorno.
5. Adapta tu ritmo a tus posibilidades y a las de tus compañeros. Un paso demasiado rápido conduce irremediablemente al agotamiento prematuro. Procurar en todo momento no quedar rezagados sin avisar, o perder el contacto visual con los demás, especialmente si se va en grupo numeroso. Recuerda que la excursión acaba cuando llegas al refugio; los descensos pueden ser motivo de accidente ya que el agotamiento se nota más en esta etapa.
6. Una caída también es posible en terreno fácil, es necesario estar atento. Las pendientes de hierba o roca, sobre todo si están mojadas, son siempre difíciles y peligrosas.
7. No desprendas piedras al andar, pueden herir a otros montañeros situados más abajo. No las tires, no sabes dónde caen. Los lugares expuestos a la caída de piedras u otros objetos peligrosos deben cruzarse lo más rápidamente posible.
8. Retroceder cuando sea oportuno no es ninguna deshonra, sino un signo de prudencia. Puede ser necesario cuando cambia el tiempo, cae la niebla o si el camino es demasiado difícil o no está en buenas condiciones. La noción de dificultad no debe ser confundida con la de peligro.
9. Conserva la calma si sucede un accidente. Intenta procurarte ayuda haciendo señales. Un herido debe permanecer, si es posible, en el lugar del accidente; en cualquier caso en un lugar bien visible y protegido pero nunca solo.
10. La alimentación y el beber son siempre fundamentales en la montaña. Comida ligera, energética y agua deben tener un sitio en tu mochila. Come antes de tener hambre, bebe antes de tener sed.
11. Nunca desafíes a los elementos de la montaña para conseguir una cumbre. Ya hemos tenido suficientes víctimas que nos lo demostraron, fatalmente para ellos.
12. La base fundamental del montañismo es la libertad y el respeto profundo de todo lo que nos rodea. La degradación del medio ambiente va en aumento ya que somos muchos los que salimos al monte. Debemos cuidar los espacios naturales, no tires basura, ni siquiera las de contenido orgánico, recoge los desperdicios y bájalos a la basura. No tales árboles ni ramas y sobre todo no enciendas fuego.

 

CONSEJOS para disfrutar mejor de nuestras EXCURSIONES al monte(de Joaquín Araújo):

1. Formar parte del espectáculo: no darlo.
2. Lo único que no tiene su lugar apropiado es tu indiferencia: el mayor basurero. 
3. Somos lo que miramos: en consecuencia nada de los que nos rodea es peor que nosotros mismos.
4. Todo lo que te acompañe ha de volver al lugar del que procedes.
5. Nada de lo que veas quiere cambiar de residencia: déjalo donde estaba.
6. Tu legítima curiosidad lo será todavía más si no despierta el temor, la huida o el abandono de quienes residen todo el tiempo allí donde tú estás de paso.
7. Si te diluyes en el escenario mejora la representación. No destaques ni por tu vestimenta, ni por ruido o torpeza.
8. Actualmente nada, absolutamente nada justifica que enciendas un fuego en un área boscosa.
9. La mayor parte de las indicaciones de los guardas, lugareños y propietarios tienen el aval de la experiencia y su amor al lugar que visitas.
10. Contemplar enseña diez veces más que buscar y cien que perseguir.
11. Colecciona emociones. Son más frescas que las imágenes.
12. Cuando lo mires recuerda que también te está mirando.

(Extraídos de la página Web del Ostadar Mendi Taldea)

 

DECÁLOGO ECOLÓGICO (Fernando Obregón Goyarrola)

Las montañas suelen ser zonas poco pobladas, y muchas veces son los reductos donde mejor se ha conservado la Naturaleza, pero el acelerado proceso de degradación medioambiental de nuestro tiempo también llega hasta ellas. Las personas que acudimos a las montañas en nuestros ratos de ocio también somos un agente que contribuye a su deterioro medioambiental, la mayoría de las veces involuntariamente. Para intentar minimizar el impacto ecológico de nuestras salidas al monte, hay que seguir un comportamiento absolutamente respetuoso hacia la Naturaleza, algo que realmente no se aprende en libros o manuales, sino que se va adquiriendo con el tiempo. De todos modos no viene mal un recordatorio, así que a continuación ofrecemos un decálogo que, completado con un poco de sentido común e interés, debería lograr que nuestro paso por la montaña no deje rastro.

1. Por supuesto, no dejes basura en el monte: recógela en una bolsa para depositarla en el primer contenedor o papelera que encuentres, aunque tengas que cargar con ella varias horas. Los restos de comida son biodegradables, pero hace feo verlos tirados en una cima o al borde del camino. Es un problema que no acaba de resolverse: pese a que se ha repetido muchas veces, la gente sigue dejando basura en las montañas. Como ejemplo extremo, en medios montañeros es bastante conocido que cerca de la cumbre del Everest, a más de 8.000 metros de altitud, hay un gran vertedero de material diverso abandonado por distintas expediciones.  
2. Deja el coche o la moto bien aparcados en el pueblo o la carretera: en el monte sobran, pues contaminan, son ruidosos y contribuyen a que te hagas un vago y engordes. Andar es una de las actividades más sanas y recomendables que se conocen, y unos kilómetros a pie están prácticamente al alcance de todo el mundo, desde niños hasta ancianos; no hace falta ser un atleta. Quien no se atreva con ellos, debería preocuparse seriamente con su salud y saber, por ejemplo, que son muchas las personas de más de 60 años que hacen a pie el Camino de Santiago completo.
3. No des voces (salvo que sea imprescindible) ni pongas música a todo volumen. Disfruta del silencio (en nuestros días no es fácil encontrarlo) o de la música que la Naturaleza te ofrece: el canto de los pájaros, el sonido del viento, las campanas de las vacas ... y deja que los demás podamos oírla. Si pese a todo quieres llevarte otra música, utiliza unos cascos.
4. Procura no molestar a los animales que encuentres, tanto salvajes como domésticos. Si llevas perro, tenlo bien enseñado o amárralo para que no los asuste. En la medida de lo posible, evita salirte de los caminos y meterte en los lugares más sensibles desde el punto de vista de la fauna, bosque sobre todo, pues puedes molestar a muchos animales. Si escalas, procura no hacerlo en sitios donde anidan rapaces u otras aves.  
5. La afición tan extendida a las hogueras es un peligro, pues los incendios arrasan todos los años muchas hectáreas de arbolado. No enciendas fuego, salvo en sitios controlados, y empleando siempre leña ya caída: no cortes las quimas de los árboles. Tampoco se debe emplear la leña que suele haber en refugios y cabañas para casos de emergencia; recoge la tuya e incluso deja más de la que encontraste.
6. El respeto a la Naturaleza incluye también a las actividades humanas que tradicionalmente allí se desarrollan: no pises los prados salvo que hayan sido segados recientemente, atraviesa las cercas y las alambradas con cuidado, no dejes portillas abiertas (se puede escapar el ganado), cuida las cabañas que utilices, no acampes en terrenos particulares sin permiso.
7. En todo momento debe intentarse pasar desapercibido, hay que procurar no alterar la Naturaleza: no hagas pintadas en las rocas ni en los refugios, ni arranques estalactitas, ni te bañes con jabón o champú en ríos de poco caudal o lagos ...
8. La montaña alberga un patrimonio cultural que muchos de sus visitantes ignoran o desprecian, y que incluye aspectos como la toponimia tradicional (que los mapas alteran con frecuencia), o el habla y costumbres de sus habitantes (objeto muchas veces de burlas). Respeta y valora este patrimonio etnográfico, poco divulgado, y en la actualidad en acelerado proceso de desaparición.
9. Además de observar todas estas reglas, conviértete en educador medioambiental: con cortesía y procurando no resultar un pedante o un listillo, llama la atención e informa a quienes no sigan un comportamiento respetuoso con la Naturaleza y su entorno humano tradicional, ya sea involuntariamente, por descuido o desidia, o por puro gamberrismo.
10. Por último, infórmate sobre los distintos problemas medioambientales de las zonas que visitas y las amenazas que recaen sobre ellas. Deberías interesarte por las denuncias que hacen al respecto los grupos ecologistas. Escucha también a los habitantes de esas zonas, que suelen tener una visión distinta de estos problemas, conoce sus recursos y su forma de vida, y saca conclusiones. Los montañeros conocedores y en cierta manera usuarios habituales de la montaña, debemos defenderla y también tenemos derecho a opinar.

NOTA: Decálogo escrito por el montañero cántabro Fernando Obregón Goyarrola, publicado en el libro "50 Nuevas rutas por las montañas de Cantabria".

El decálogo que ofrecemos es esta página no es la traducción fiel del original, puesto que el escrito por Fernando Obregón Goyarrola hace referencia al pueblo cántabro. En este caso, nuestra versión no hace referencia a Cantabria sino que es aplicable a cualquier pueblo.

 

CONSEJOS PARA LA CONSERVACIÓN DE LA NATURALEZA

(Recogidos del club Lagun Onak de Azpeitia-Gipuzkoa)

1.No dejes basuras en la montaña, no las entierres, cógetelas en la mochila y LLÉVATELAS A CASA. La basura que se tira en la montaña (papel, plástico, latas, botellas, pilas, ...) la ensucia y la contamina:

 Duración de la basura tirada en el monte:

Peladuras de naranja, plátano, manzana ...	2 años
Filtros de cigarrillo:	1-5 años
Papel plastificado:	5 años
Bolsas de plástico:	10-20 años
Envases de plástico:	20-30 años
Prendas de nylon:	30-40 años
Latas de conserva:	50 años
Cuero:	Más de 50 años
Latas de aluminio:	500 años
Vidrio (botellas ...):	1000 años

 

El que llegue después de ti, también ha de encontrar limpia la montaña. No debe encontrar ninguna señal de nuestro paso.

Máxima: En la Montaña, No ensucies lo limpio y limpia lo que está sucio.

2.-No contamines los arroyos.

3.-Trata a las plantas y animales con respeto. Deja en paz aquel que vive en paz.

4.-No enciendas fuego.

5.-Cierra las puertas (langas) que encuentres a tu paso.

6.-Intenta no cruzar por campos ni huertas.